eine ruhige Stunde nur für dich
Entlastung für Körper und Nervensystem
mehr Boden, Ruhe und innere Stabilität
einen verlässlichen Rhythmus im Alltag
flexible Teilnahme: live oder mit Aufzeichnung
Üben ohne Leistungsanspruch, in deinem eigenen Tempo
Dieser Kurs ist für Menschen, die einen ruhigen Zugang zu Yoga suchen und nicht über sich hinauswachsen müssen, um sich wohlzufühlen. Er richtet sich an alle, die spüren, dass ihr Körper eine klare, freundliche Begleitung braucht, um zur Ruhe zu kommen und sich zu stabilisieren.
Er kann besonders hilfreich sein, wenn du
regelmäßig angespannt, erschöpft oder innerlich unruhig bist
dir wünschst, wieder besser zu spüren, was dir gut tut
eine sanfte, gut angeleitete Praxis suchst, die dir Sicherheit gibt
flexibel üben möchtest – live oder in deinem eigenen Rhythmus
einen ruhigen Gegenpol zum Alltag gebrauchen kannst
nicht trainieren, sondern verbinden möchtest
Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was du mitbringst, ist ausreichend.
Dieser Kurs ist nicht dazu gedacht, sportliche Höchstleistungen zu erzielen oder Grenzen zu verschieben. Er lädt zu einem anderen Weg ein: zu Entlastung, Präsenz und innerer Ruhe.
Mit diesem Kurs erhältst du eine fortlaufende, sanfte Yogapraxis, die dich Woche für Woche begleitet. Du übst live oder später mit der Aufzeichnung – so, wie es zu deinem Alltag passt.
Enthalten sind:
Wöchentliche Live-Yogastunde
Eine klar angeleitete Praxis im ruhigen Rahmen. Du übst über Zoom, mit ausgeschaltetem Mikrofon und optionaler Kamera.
Aufzeichnung jeder Stunde
Falls du nicht live dabei sein kannst oder eine Sequenz wiederholen möchtest, findest du die Aufnahme in deinem Kursbereich.
10-Wochen-Themenrhythmus
Die Praxis folgt klaren Schwerpunkten, die dir Stabilität und Orientierung geben. Du kannst jederzeit einsteigen.
Zugriff auf alle aktuellen Inhalte
Solange dein Abo aktiv ist, bleiben Live-Zugang und Aufzeichnungen für dich freigeschaltet.
Du brauchst nur eine Matte und etwas Raum für dich.
Die Teilnahme ist einfach und benötigt keine besondere Vorbereitung. Nach deiner Anmeldung erhältst du Zugang zum Kursbereich und kannst sofort einsteigen.
Einloggen
Du meldest dich über deine E-Mail-Adresse im Kursbereich an. Dort findest du alles an einem Ort: den Live-Zugang und die Aufzeichnungen.
Wöchentliche Live-Stunde
Du erhältst vor jeder Stunde eine E-Mail mit dem Zoom-Link. Zusätzlich steht der aktuelle Zugang im Kursbereich bereit. Du kannst über den Browser oder die Zoom-App teilnehmen. Dein Mikrofon bleibt ausgeschaltet, die Kamera ist freiwillig.
Aufzeichnung nutzen
Falls du nicht live dabei sein kannst oder die Praxis wiederholen möchtest, findest du die Aufzeichnung spätestens am folgenden Tag im Kursbereich.
Dein eigener Rhythmus
Du entscheidest, wie du übst: live, mit der Aufzeichnung oder beides im Wechsel. Du musst nichts nachholen und kannst jederzeit neu einsteigen.
Abo verwalten
Solange dein Abo aktiv ist, hast du Zugriff auf alle aktuellen Inhalte. Du kannst deine Mitgliedschaft jederzeit in deinem Konto beenden. Der Zugang bleibt dann bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums bestehen.
Die Teilnahme erfolgt im Monatsabo. Du erhältst jede Woche Zugang zur Live-Yogastunde sowie zur Aufzeichnung, sobald sie verfügbar ist.
Monatlicher Beitrag
49 EUR
Bezahlung
Die Abbuchung erfolgt monatlich über die von dir gewählte Zahlungsmethode.
Kündigung
Das Abo kann jederzeit im eigenen Konto beendet werden. Der Zugang bleibt bis zum Ende des bereits bezahlten Zeitraums bestehen.
Zugang zu den Inhalten
Solange das Abo aktiv ist, hast du Zugriff auf alle aktuellen Live-Termine und Aufzeichnungen. Ältere Aufnahmen stehen zeitlich begrenzt zur Verfügung.
Hier sind einige Rückmeldungen aus meinen bisherigen Kursen und Stunden.
"Nach einem Bandscheibenvorfall vor drei Jahren war ich auf der Suche nach einer achtsamen Bewegungsmöglichkeit. Durch göttliche Fügung begegnetest du mir in dieser Zeit. Seither besuche ich regelmäßig deine Yogakurse und schätze deine Inspiration für Körper und Geist sehr. Es gab bisher keinen Kurstag, an dem ich nicht voller Vorfreude war und das ist etwas ganz Außergewöhnliches, wie viele wissen. Besonders angenehm empfinde ich, dass jede sie selbst sein darf, du dich empathisch und liebevoll auf verschiedene "Leiden" und Charaktere einstellst. Du berührst mich sehr!"
"Für mich ist Anja die perfekte Yogalehrerin. Sie hat es mit Ihrer emphatischen Art und Ihrer ruhigen Stimme geschafft, was ich vor mehr als einem Jahr nicht für möglich gehalten hätte - ich freue mich auf jeden Dienstag und ich muss dafür nicht mal Diskussionen mit meinem "inneren Schweinehund" führen - ganz im Gegenteil, die Frage, einen Kurs zu verpassen stellt sich gar nicht. Diese Ausdauer meinerseits ist zum einen Anjas Verdienst - ich fühl mich einfach wohl in Ihrem Kurs, hab Spaß, bin ausgeglichener und beweglicher."
"Nun besuche ich seit einem reichlichen Jahr den Yoga-Kurs bei Anja und muss feststellen, dass sich dadurch viele körperliche Beschwerden wie Schulterschmerzen oder Migräne gebessert haben. Anderer Sport hat mich oft Überwindung gekostet, der Yoga-Kurs bei Anja hingegen ist für mich ein wichtiger Bestandteil meines Alltags geworden und nicht mehr wegzudenken. Sie schafft es, den ganzen Stress und Ballast abfallen zu lassen und jede Yoga-Einheit völlig tiefenentspannt und voller neuer Energie zu verlassen."
"Ich habe schon sehr viele Sportkurse besucht und noch nie sind in einem die 1,5h so schnell vergangen wie beim Yoga mit Anja.
Die tolle Kombination aus Anfangsentspannung mit schönen „Geschichten“ über das Sein, die gut ausgewählte Musik zu den Yoga-Asanas und die Entspannung am Ende der Zeit runden mein Ziel, etwas für den Körper und die Seele zu machen, wunderbar ab."
Du kannst dir Zeit lassen. Wenn du Fragen hast, schreib mir gern.